К ленте
Футбол
Стоять на двух ногах скучно. Как развить баланс и не упасть носом в пол во время тренировок?
Работа с равновесием сама по себе — не какой-то отдельный навык, а совокупность полученной мозгом информации о теле и движении. Источники при этом могут быть разные: зрение, вестибулярный аппарат, рецепторы в мышцах и суставах. Затем наш мозг сравнивает эти данные и на этой основе и управляет положением тела. О том, как выработать равновесие и не падать, рассказывает Виктория Вакулина — фитнес-тренер FitStars, специалист по биомеханике, адепт умного фитнеса.
Работа с равновесием сама по себе — не какой-то отдельный навык, а совокупность полученной мозгом информации о теле и движении. Источники при этом могут быть разные: зрение, вестибулярный аппарат, рецепторы в мышцах и суставах. Затем наш мозг сравнивает эти данные и на этой основе и управляет положением тела. О том, как выработать равновесие и не падать, рассказывает Виктория Вакулина — фитнес-тренер FitStars, специалист по биомеханике, адепт умного фитнеса.
Читайте также
Похожие материалы
Подборка похожих материалов из той же ленты — когда есть доступный срез.
Модрич сравнялся с Месси по количеству матчей за сборные
7 июн. 2026 г. · Футбол
Тюкавин о Гусеве: «Никаких нареканий быть не может — весной “Динамо” было одним из лучших по очкам. Уверен, Саныч еще будет возглавлять хорошую команду»
7 июн. 2026 г. · Футбол
Зверев об окончании финала «Ролан Гаррос»: «Я не поверил, что выиграл. Потом увидел, как отец поднял руки вверх — тогда до меня наконец дошло»
7 июн. 2026 г. · Футбол
Фабрегас убеждает Карвахаля перейти в "Комо"
7 июн. 2026 г. · Футбол
Месси готов сыграть в товарищеском матче с исландцами перед ЧМ
7 июн. 2026 г. · Футбол
Тюкавин о варианте с «Зенитом»: «Если кто-то заинтересован во мне, пусть обращается к руководству «Динамо»
7 июн. 2026 г. · Футбол
Месси готов сыграть в товарищеском матче с исландцами перед чемпионатом мира
7 июн. 2026 г. · Футбол
Забег Нагорного на руках, полёт Кнороз и достижение Данилова: чем запомнилась Неделя лёгкой атлетики
7 июн. 2026 г. · Футбол
В ДТП погиб 22-летний футболист сборной Косова Буньяку
7 июн. 2026 г. · Футбол
Экс-жена Аршавина Барановская о сыне в академии «Спартака»: «Это образ жизни, Арсений с ребятами ходит почти на все матчи клуба. Если носишь ромб на сердце, то любая победа – твоя»
7 июн. 2026 г. · Футбол
Директор «Юве» Оттолини опроверг интерес клуба к Агкацеву: «Это не так»
7 июн. 2026 г. · Футбол
Кейн о жаре в США: «О ней говорят слишком много, но она не повлияет на наше выступление на ЧМ. Мы профессиональные спортсмены и уже привыкли к условиям на тренировках»
7 июн. 2026 г. · Футбол